Что такое витамин Е?
Что такое витамин Е и почему вам нужен амвей витамины нутрилайт цена?
Витамин Е-это антиоксидант, который может помочь защитить ваши клетки от вредных молекул, называемых свободными радикалами. Накопление свободных радикалов может повредить ваши клетки и увеличить риск развития определенных заболеваний.
Витамин Е включает в себя восемь различных веществ, но ваш организм использует только одно из них: альфа-токоферол.
Существуют натуральные и синтетические (изготовленные человеком) варианты витамина Е. Естественные формы, как правило, более полезны для вашего тела и глаз, чем их альтернативы.
Натуральные формы витамина Е имеют “d-” перед своими названиями, в то время как витамин Е, изготовленный человеком, имеет префикс “dl -«. Вещество dl-альфа-токоферол, например, представляет собой синтетическую версию природного d-альфа-токоферола.
Преимущества витамина Е
Витамин Е в вашем рационе помогает вашему организму несколькими способами:
Укрепляет вашу иммунную систему
Сохраняет кровеносные сосуды открытыми и снижает риск образования тромбов
Помогает предотвратить повреждение клеток свободными радикалами и возникновение заболеваний
Хотя витамин Е очень важен для вашего организма, исследования, направленные на потребление высоких уровней витамина Е, не были убедительными.
Это может быть связано с тем, что у подавляющего большинства американцев нормальный уровень витамина Е в крови, даже когда они получают его недостаточно в своем рационе. Добавление большего количества витамина Е к уже нормальному уровню, по — видимому, не принесет большой пользы-по крайней мере, с учетом информации, доступной в настоящее время.
Среднестатистическая американская диета не содержит достаточного количества витамина Е. Согласно одному набору данных, более 96% американских женщин и 89% американских мужчин в возрасте 19 лет и старше не получали достаточного количества альфа-токоферола (важной формы витамина Е) в своем рационе.
Однако эти данные также показали, что только 0,1% тех же американцев имели дефицит витамина Е в своем организме.
Это означает, что у 99,9% тех же людей был нормальный уровень витамина Е, даже несмотря на то, что они не получали достаточного количества витамина Е в своем рационе.
Преимущества витамина Е для глаз и зрения
Исследования показывают, что витамин Е может быть наиболее полезным для профилактики возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД), особенно среди людей, у которых уже проявляются ранние признаки заболевания.
В исследовании возрастных заболеваний глаз (AREDS), в котором приняли участие почти 5000 человек, участники с ранней ВМД имели на 25% более низкий риск развития запущенных стадий заболевания при ежедневном приеме пищевой добавки, содержащей витамин Е.
545 просмотров всего, 1 просмотров сегодня